Hvert år cykler danskerne millioner af kilometer. Mange af dem med en hjelm, der enten sidder skævt, er for gammel eller slet ikke passer til brugerens hoved. Det er et problem, der sjældent tales højt om – men som har direkte betydning for, hvad hjelmen kan gøre i et uheld.

Hvorfor pasform ikke er et detalje

En cykelhjelm, der ikke sidder korrekt, giver markant ringere beskyttelse end én, der er justeret rigtigt. Hjelmen skal sidde vandret på hovedet – ikke vippe bagud – og remmen under hagen skal være stram nok til, at der kun er plads til to fingre. Det lyder simpelt, men i praksis er det en af de hyppigste fejl, man ser på cykelstierne.

Pasform afhænger ikke kun af størrelse. Forskellige mærker og modeller har forskellig form på indvendingen, og det kan betyde, at en hjelm i ét mærke sidder perfekt, mens en tilsvarende størrelse i et andet mærke gynger rundt. Derfor er det værd at prøve en hjelm ordentligt, før man beslutter sig.

Hvornår er en hjelm for gammel?

De fleste producenter anbefaler at udskifte en cykelhjelm hvert tredje til femte år, selv hvis den ikke har været involveret i et styrt. Det skyldes, at materialet i skallen – typisk EPS-skum – nedbrydes over tid af UV-lys, sved og temperaturudsving. En hjelm, der har ligget i en varm bil eller i direkte sol gennem flere somre, kan se fin ud udvendigt, men have mistet sin evne til at absorbere stød.

Har hjelmen først været i et kraftigt sammenstød, skal den kasseres med det samme – uanset om der er synlige skader. Skummet komprimeres ved et slag og gendanner ikke sin oprindelige struktur.

CE-godkendelse og MIPS

I Danmark og EU kræves det, at cykelhjelme er CE-godkendte. Det betyder, at hjelmen er testet og lever op til en fastsat standard for stødabsorbering og fastholdelse. Når du køber en hjelm, bør du altid tjekke, at den bærer CE-mærket – det er en grundlæggende sikkerhedsgaranti.

Udover CE-godkendelsen taler mange producenter om MIPS-teknologi, som er en bevægelig indre skal designet til at reducere rotationskræfter ved skrå stød. Forskning tyder på, at den type stød er særligt hyppig i cykelulykker, og at MIPS kan bidrage til at mindske risikoen for visse hjerneskader. Det er dog ikke et krav, og mange gode hjelme findes uden MIPS.

Hjelm til børn – særlige hensyn

Børns hoveder vokser hurtigt, og en hjelm, der passede i foråret, kan sidde for stramt allerede til efteråret. Det er en god vane at tjekke pasformen ved sæsonstart og igen midt i sæsonen. Børnehjelme fås i mange størrelser og er ofte udstyret med et justeringssystem i nakken, der gør det muligt at finjustere tilpasningen uden at skifte størrelse.

Det kan også betale sig at involvere barnet i valget af hjelm. En hjelm, som barnet selv synes om – i farve eller form – er langt mere sandsynlig at blive brugt konsekvent.

Praktiske overvejelser ved køb

Udover sikkerhedsniveau og pasform er ventilation, vægt og eventuelle ekstra funktioner som integreret lys relevante faktorer. En tung hjelm kan opleves ubehagelig på lange ture, mens god ventilation gør en stor forskel om sommeren. Mange vælger i dag at købe online, hvor det er muligt at sammenligne modeller på tværs af mærker og aldersgrupper. Et sted som cykelhjelme hos eCykelhjelm samler CE-godkendte modeller til både børn og voksne, hvilket gør det lettere at få overblik over udvalget.

Det vigtigste er dog ikke, hvilken hjelm man vælger – men at den sidder rigtigt og faktisk bruges. En hjelm i tasken beskytter ingen.